Биология - жизнь в деталях! Новости биологии. Энциклопедия по биологии. Словарь по биологии.

При беременности в организме женщины происходят важные процессы перестройки. Изменяется работа всех систем, внутренних органов беременной, повышаются требования к организму. Поэтому, наряду с  изменением трудового режима и отдыха, очень важно пересмотреть рацион питания.

Если у женщины болит живот на 32 неделе беременности, в первую очерeдь обратите вниманиe на свое питание. В это время идет активная нагрузка на печень и почки беременной, поэтому, при употреблении большого количества жидкости может появиться отечность. Головка плода уже вплотную прижимается к  малому тазу — это способствует более частому мочеиспусканию. От повышенного уровня прогестерона происходит расслабление мускулатуры внутренних органов, могут появиться запоры. За счет увеличения матки поднимается уровень диафрагмы, содержимое жeлудка забрасывается в пищeвод и это вызывает изжогу. Кроме всего происходят сбои в нервной системе, появляется раздражительность, утомляемость.

Для уменьшения этих симптомов следует ограничить употребление соли, питаться довольно часто, но маленькими порциями, принимать достаточное количество белков, содержащихся в мясе и рыбе. Лучше употреблять тушеные блюда и пищу, приготовленную на пару. Необходимо исключить из рациона копчености, соления, консервацию, ограничить употребление сладких и мучных блюд.