| Позвоночник |
| Автор: Administrator |
| 11.05.2023 06:02 |
|
Курс предназначен для людей любого возраста.
По данным всемирной организации здравоохранения здоровой спиной может похвастаться всего 0,1% человечества! Людей с правильной осанкой еще меньше. Основная причина этого - гиподинамия.
Программа "гимнастика для позвоночника" состоит из семи комплексов специальных физических упражнений (для каждого дня недели), направленных на укрепление мышц и связок позвоночника.
Программа рассчитана на ежедневное выполнение.
Вторая часть программы "упражнения сидя в кресле" посвящена людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Эти упражнения можно выполнять сидя на работе, в транспорте, или дома, сидя перед телевизором.
Обучающая видеопрограмма 2001 г., 100 мин., США. Кинокомпания Andy Fumolo |
| Обновлено 17.04.2023 13:51 |