Биология - жизнь в деталях! Новости биологии. Энциклопедия по биологии. Словарь по биологии.

Главное меню

  • Главная
  • Новости биологии и медицины
  • Статьи по биологии и медицине
  • Биология
  • 1. Классификация организмов
  • 2. Разнообразие растений
  • 3. Разнообразие животных
  • 4. Разнообразие вирусов
  • 5. Организация живого
  • 6. Клетка
  • 7. Обмен веществ
  • 8. Размножение
  • 9. Наследственность
  • 10. Генетический материал
  • 11. Организация хромосом
  • 12. Действие генов
  • 13. Наследственность людей
  • 14. Теория эволюции
  • 15. Происхождение человека
  • 16. Эволюция органов
  • 17. Организм и среда
  • 18. Биосфера и человек
  • 19. Генная инженерия
  • 20. Клеточная инженерия
  • 21. Пути ген. инженерии
  • --------------------
  • Рекомендуемые сайты
Физические упражнения и профилактика ОРВИ
Автор: Administrator   
07.01.2023 12:21

Когда мы сталкиваемся с болезнью, сразу вспоминаем о том, что можно было ее предупредить выполняя профилактические действия. К таким действиям можно отнести соблюдение личной гигиены, прием профилактических средств, а также различные упражнения. Так для улучшения кровообращение мозга выполняется упражнение березка, это упражнение будет полезно и для поддержания красивой осанки.

Для профилактики ОРВИ используют дыхательные упражнения.

Старайтесь дышать носом, это простой и эффективный способ предупредить ОРВИ.

Если у вас нос заложен из-за насморка, то значительно повышается вероятность заболеть.

В здоровом носе выделяется секрет интерферона, которые является противовирусной преградой. Поэтому когда у вас заложен нос, защиты от инфекции нет.

Для спокойного и профилактического дыхания носом нужно проветрить помещение, не торопится, если нос заложен промойте его подсоленой водой.

Выполните не торопясь вдох ртом, после чего резкий выдох носом.

Вдохните носом и медленно выдохните ртом.

В целом дыхательные упражнения лучше совмещать с занятием спорта или плаванием в бассейне.

Обновлено 17.04.2023 14:08
 

Словарь

  • Словарь по биологии
  • Карта сайта
Биология - жизнь в деталях! Новости биологии. Энциклопедия по биологии. Словарь по биологии., Powered by Bioenc.ru